夏野菜♪♪

ブログ担当 和田 です。

梅雨ですが、今年は意外に雨が少なく感じますよね

 

これからどんどん暑くなると思いますが、元気になる夏野菜などを

多くとって身体作りをしたいものです。

 

夏の野菜で今子供も保育園で栽培してるのが、「トマト」です。

ミニトマトをわが子は育ててます。

毎日園に行くと手作りのペットボトルのジョーロに水をくみ

水をあげ、赤くなると収穫して持って帰ってきます。

 

すごくよく実がなってて、今高さが1mぐらいの高さなんですが、

4050ぐらい実がついてて3日に一度くらいに45個赤くなって

食べごろをむかえます。

トマトには栄養が抜群で、よく聞くビタミンA.CHPといった

コラーゲンを作るもとも含まれているそうです。

 

で昔から、「トマトが赤くなると医者が青くなる」と言われてるそうで

血圧をさげたり老化を防いだりするリコピンや抗がん作用がある成分も

含まれているそうです。

 

よく季節の野菜を取るといいと言われているように私も沢山とれるように

意識したいです。

 

トマトや夏野菜をいっぱい食べて夏バテしないようにしようと思います



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