ウォーキング

皆さん何か運動をされていますか?

私も自分では若いと思っていましたが、気付けば50歳の壁が目の前に迫っていました。

確かに薄暗くなると小さい文字が見えにくかったり、肩が上がりにくかったり

と、老化はヒタヒタと押し寄せているのを感じる今日この頃です。

老化を止める事は出来ませんが、少しでも遅らせようと最近ウォーキングを始めました。

夜、家の近所を30分ほど歩きます。結構歩いている人や走っている人が沢山い

て、みんな頑張ってるなぁと思います。

気候が良くなる頃に始めたためか、かれこれ2か月近く続いています。

先日の父の日に子供たちが万歩計をプレゼントしてくれました。

 

 

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挫折させない為のプレッシャーなのかもしれませんが、今はそれをポケットに入れて歩いています。

いずれウォーキングからジョギングに移れるよう頑張ってみます。

夜まわりの家を眺めたり、考え事をしたりしながら歩くのは気持ちがいいですよ。

是非皆さんもどうですか?

 

 

 



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